Trápí vás dlouhodobě nekvalitní spánek? Jdete spát včas, spíte i 8 hodin denně a stejně nemáte výkon a jste unavení? Pak budou tyto typy přesně pro vás. 1. POČÍTAČ A TV Vyhněte se aspoň 30min. před spánkem jakémukoliv zdroji modrého světla. Zdrojem modrého světla je...
