Biologika · výživa · režim · regenerace
Ne další dieta.
Jasný další krok.
Pomohu vám udělat si jasno v tom, co vám dnes bere energii, porozumět souvislostem pomocí principů Biologiky a převést změny do běžného života. Začněte online, nebo si zvolte intenzivní osobní vedení.
Dotazník zabere 3–5 minut. Nic si jeho vyplněním neobjednáváte.
Dvě cesty. Žádný zmatek.
Kolik podpory právě potřebujete?
Nemusíte vybírat přístroj ani rozumět metodám. Vyberte si podle toho, zda chcete rychlé nasměrování, nebo osobní vedení po celou dobu změny.
Nejjednodušší začátek
Mapa energie a režimu
Zjistíte, na co se zaměřit jako první, abyste přestali tápat a nezačínali znovu od nuly.
- vstupní online dotazník přibližně na 10 minut,
- 15–30minutový osobní hlasový rozbor,
- mapu hlavních souvislostí s využitím principů Biologiky,
- 3 konkrétní kroky, se kterými můžete začít hned,
- doporučení dalšího postupu bez závazku.
Vhodné, pokud chcete rychle získat jasno a začít vlastním tempem.
Pro skutečnou změnu
Osobní restart 90
Nezůstanete sami s doporučením. Společně nastavíme, vyzkoušíme a upravíme systém, který zapadne do vašeho skutečného života.
- podrobný vstupní rozhovor a rozbor souvislostí,
- osobní plán propojující Biologiku, stravu, režim a regeneraci,
- 6 individuálních konzultací během 90 dnů,
- průběžná podpora a úpravy podle vaší reality,
- praktická výuka, abyste principy Biologiky dokázali používat sami,
- vhodná orientační měření a technologie podle potřeby,
- závěrečné vyhodnocení a plán na další období.
Kapacita je omezená, aby měl každý klient dostatek mého času a pozornosti.
Pro koho je spolupráce
Když víte, že chcete něco změnit, ale nevíte, čím začít.
Často vám chybí energie a běžný režim vás spíše vyčerpává.
Střídáte rady a pokusy, ale nic se vám nedaří udržet dlouhodobě.
Chcete porozumět souvislostem mezi stravou, spánkem, pohybem a regenerací.
Hledáte konkrétní kroky, ne další obecný seznam zákazů.
Principy, které se naučíte používat
Biologika pomáhá dívat se na člověka v souvislostech.
V mé práci jsou principy Biologiky jedním z rámců, který propojuji s výživou, životním stylem a regenerací. Nejde jen o informaci, kterou vám jednou předám. Ukážu vám, jak s těmito principy pracovat v každodenním životě.
Uvidíte souvislosti
Naučíte se všímat si vztahu mezi dlouhodobou zátěží, prožíváním, návyky a tím, jak se cítíte.
Lépe porozumíte svým reakcím
Místo rychlých soudů získáte způsob, jak svou situaci pozorovat, pojmenovat a klást si užitečnější otázky.
Převedete principy do praxe
Společně vybereme kroky, které můžete skutečně používat při práci se stresem, režimem, odpočinkem a rozhodováním.
Biologiku používám jako vzdělávací a orientační rámec. Neslouží ke stanovení lékařské diagnózy ani jako náhrada vyšetření nebo léčby.
Samostatné služby
Technologie zůstávají. Vy si je můžete objednat i jednotlivě.
Při individuální spolupráci je vybírám podle situace. Pokud už přesně víte, kterou službu chcete, můžete přijít pouze na ni.
Biorezonanční měření KME–ERI
Neinvazivní orientační biofeedback, který používám jako podklad pro rozhovor o vašem režimu a dalších souvislostech. Nenahrazuje lékařské vyšetření ani diagnózu.
Červené světlo
Příjemné světelné sezení zaměřené na odpočinek a regeneraci. Vy se pohodlně usadíte nebo si lehnete a dopřejete si čas bez výkonu a spěchu.
Plazmový generátor
Klidné, neinvazivní sezení v prostoru plazmového generátoru. Služba je určená pro relaxaci a podporu regenerace, nikoliv jako náhrada zdravotní péče.
Bioimpedanční měření Tanita
Orientační měření tělesného složení s vysvětlením výsledků v souvislosti s vaším cílem a každodenním režimem.
Jednoduchý postup
Od prvního kroku k plánu, který dává smysl.
- 1Popíšete svou situaci
Krátce mi řeknete, co řešíte, co jste už vyzkoušeli a co od změny očekáváte.
- 2Společně vybereme priority
Oddělíme důležité věci od těch, které teď mohou počkat. Bez zahlcení a zbytečných zákazů.
- 3Začnete konkrétními kroky
Dostanete srozumitelný plán a u individuální spolupráce jej průběžně upravíme podle výsledků a vašeho života.
Tomáš Růžička
Zkušenost je schopnost poznat, co je pro vás teď opravdu důležité.
Jsem certifikovaný výživový poradce se státní zkouškou, autorizovaná osoba pro profesní kvalifikaci Výživový poradce a Lifestyle Coach. Více než 18 let pomáhám lidem dávat do souvislostí stravu, pohyb, odpočinek a každodenní režim.
Ve své práci se řídím také principy Biologiky. Nechci vás jimi pouze provést; naučím vás používat je tak, abyste dokázali lépe vnímat souvislosti a vědoměji se rozhodovat i beze mě.
Mým cílem není zahltit vás informacemi. Chci, abyste odcházeli s jasným pochopením a krokem, který dokážete skutečně udělat.
Přečíst můj příběh →Nemusíte se rozhodnout hned
Začněte tím, že si uděláte jasno.
Vyplňte bezplatný dotazník. Pomůže vám uspořádat situaci a mně připravit smysluplné doporučení dalšího kroku.
Vyplnit dotazník zdarma 3–5 minut · bez objednávky · bez závazkuUvedené služby se zaměřují na vzdělávání, životní styl, orientační měření a podporu regenerace. Nenahrazují lékařské vyšetření, diagnózu ani léčbu. Při zdravotních obtížích se obraťte na svého lékaře.