Když je chuť a trpělivost, zvládne se vše.

Jmenuji se Markéta. Je mi 42 let. S nadváhou jsem začala mít problém až po třicítce. Aktivně
jsem sportovala a nic mě netrápilo. Při změně povolání, kdy jsem výrazně polevila v pohybu a
přešla jsem na sedavé zaměstnání se najednou všechno změnilo. Zpomalil se mi metabolismus
a najednou jsem začala přibývat na váze. Hlavně jsem začala přibývat na centimetrech v pase
a stačilo jen pomyslet na jídlo a pocitově jsem začala přibývat na váze.
Výměnou práce se mi změnily i stravovací návyky. Snídaně jsem nestíhala, oběd
v kantýně a vše jsem doháněla večer a cestou domů zastávkami ve Fast foodech.
Samozřejmě mi ani nepomáhal k zlepšení stavu každodenní stres a s tím spojená bolest zad a
svalů. Nejbližší známý moje přibývání na váze buď vůbec nekomentovaly a nebo měli
uštěpačné, rádoby vtipné poznámky k mé postavě, což mi na psychice také nepomáhalo a
často jsem to opět řešila jídlem. Najednou mi začalo být těsné oblečení, některé jsem už ani
neoblékla a musela ho vyměnit za větší velikosti. Do zrcadla jsem se na sebe už raději ani
nechtěla dívat a představa, že stoupnu na váhu mě děsila ze sna.
S přibývajícím časem mi narůstala i kila a rozhodla jsem se, že to musím nějak začít řešit.
Sedla jsem k počítači a začala hledat na internetu informace o tom, jak změnit životní styl.
Narazila jsem na spoustu stránek, které nabízely různé diety, ale žádná mě nezaujala. Hledala
jsem osobní přístup a komplexní pohled. Na pravidelné cvičení jsem neměla čas. Zkoušela
jsem i návody kamarádek, ale každý člověk je jiný a co funguje jednomu nemusí fungovat
druhému, o čemž jsem se i bohužel několikrát přesvědčila. Při hledání informací jsem od
spokojené kamarádky dostala doporučení na www.tomasruzicka.com. Zaujal mne jeho příběh
a hlavně komplexní pohled na člověka. Měla jsem dobrý pocit z pročítání jeho stránky.
Kamarádka navíc měla dlouhodobé výsledky. Napsala jsem mu tedy email. Po emailové
komunikaci jsme se dohodli na zavolání. Vše se mnou probral a byl velmi milý. Cítila jsem
pochopení, konečně. Rozhodla jsem se, že dám na jeho rady a domluvili jsme si další
konzultaci
Začala jsem krok po kroku. Poprvé někoho zajímalo, jak se cítím ne jen co jím a piji.
Začala jsem s úpravou mých chutí. Udělala jsem si acido test a zjistila, že moje tělo ani
nemůže správně vstřebávat živiny. Upravila jsem ph v těle a kila začala ubývat a to velmi
rychle. Při pravidelných konzultacích se mi začala upravovat i psychika, začala jsem se cítit
komplexně lépe, i když se má váha na určitý čas zastavila. Ale ne na dlouho. Po úpravě
stravování a vybrání určitých jídel na rady Toma, jsem opět pokračovala ve snižování váhy..
Po celkových dvanácti týdnech jsem dosáhla své vysněné váhy. Tom mi pomohl nejen na
fyzické úrovni, ale i psychické. Změnil se mi stravovací režim, ale velmi přirozenou cestou a
ne žádnýma drastickými úpravami, nic mi nechybělo. Zároveň mě naučil, že je potřeba zapojit
více pohybu a našel se mnou cestu, jak, když nemám mnoho času.
Celý proces mě stál méně než bych utratila za běžné jídlo a navíc nezdravé. Za moji
vysněnou změnu to všechno stálo. Celý proces mě velmi potivoval. Obzvlášť když jsem
začala na svém těle rychle vidět výsledky a zlepšovalo se i mé celkové zdraví. Každý pohyb
je pro mne teď lehčí. Lépe se mi spánek, mám kvalitnější pleť a vlasy, zmizelo mi akné. Za to
vše vděčím Tomovi a jeho komplexnímu přístupu.

Vyžaduje to sice pevnou vůli, ale všechno jde, když se chce. Pochopila jsem, že nemusí
člověk držet drastické diety a jojo efektem, ale stačí upravit některé věci v každodenním
životě a výsledek se dostaví. Tom mě naučil jíst potraviny, které jsem v nákupním centru
přehlížela. Také už vím, co je to správný pitný režim. Objevila jsem i kokteily, které s sebou
všude nosím a využiji je, když nemám čas a potřebuji něco rychle sníst.
I po výsledcích, které mám, jsem stále s Tomem v kontaktu. Stále objevuji co je dobré
zlepšovat v každodenním životě.
Chtěla bych touto cestou poděkovat Tomovi, že mi pomohl v cestě za lepší postavou.
Všem, kteří chtějí udělat změnu, držím palce!

Markéta