10 tipů jak se zbavit stresu Stres je v našem životě velice úzce spojen s událostmi, které v nás vyvolávají úzkostné pocity. Ovlivňuje nejenom naši psychiku, ale také naši fyzickou stránku. Problémem je přitom stres, který je dlouhodobý a snažíme se s ním vyrovnat....
Víte, jak nás ovlivňuje krátkodobý a dlouhodobý stres? Stres se v našem těle projevuje jako duševní napětí nebo nerovnováha. Stres si nevybírá, proto jej zažíváme v každém věku, období nebo v průběhu dne. Je velice úzce spojen s událostmi, které v našem životě...
Přirozená imunita jako základní stavební kámen našeho těla Imunitu máme všichni. Máme ji proto, aby nám pomohla se bránit nebezpečným organismům tzv. patogenům, které by u nás vyvolaly různá onemocnění. Patogeny se k nám dostávají z vnějšího i vnitřního prostředí....
Posilněte svou imunitu 3x jinak Často trpíte nachlazením, rýmou nebo máte zánět i při sebemenším problému? Antibiotika však nejsou vždy řešením a problém může být právě na straně snížené obranyschopnosti vaší imunity. Právě v zimním období je potřeba, aby váš imunitní...
Takřka 90 % vitamínu D, které naše tělo získá, pochází ze slunečního záření. Extrahujeme ho pomocí naší kůže, která jej dokáže pomocí složitých procesů vytvořit a zásobit naše tělo. Zbývajících 10 % přijímáme z potravin. Vzhledem k tomu, že slunečních dnů je v Česku...
