Spánek nepotřebuje detox: co mu podle výzkumu opravdu pomáháKvalitní spánek se často prodává jako výsledek „očisty“, speciálního doplňku nebo jednoho večerního triku. Tak jednoduché to ale není. Tvrzení, že neurčitá „detoxikace těla“ sama o sobě vede k hlubšímu...
Biofeedback Biofeedback je moderní technologie, která vám pomůže lépe porozumět svému tělu a naučit se ho ovládat. h Obsah Co je to biofeedback Historie biofeedbacku Princip fungování biofeedbacku Biofeedback v oblasti zdraví Biofeedback v oblasti zlepšování výkonu...
Zdravé stravování – ukázkový jídelníček Zdravé stravování je klíčem k udržení dobrého zdraví a vitality a zdravý jídelníček je klíčem ke zdravému stravování. Mnozí lidé však nevědí, jak se správně stravovat, aby dosáhli svých cílů. V tomto článku se budeme...
Když je chuť a trpělivost, zvládne se vše. Jmenuji se Markéta. Je mi 42 let. S nadváhou jsem začala mít problém až po třicítce. Aktivně jsem sportovala a nic mě netrápilo. Při změně povolání, kdy jsem výrazně polevila v pohybu a přešla jsem na sedavé zaměstnání se...
Jmenuji se Michal. Je mi 29 let. Dlouhodobě se věnuji basketbalu a hraji tento sport na vrcholové úrovni. Nikdy mě nic netrápilo, zranění se mi vyhýbala a cítil jsem se nepřemožitelný Sportovní výsledky byly dlouhodobě skvělé a neměl jsem potřebu cokoliv měnit. Ve...
10 tipů jak se zbavit stresu Stres je v našem životě velice úzce spojen s událostmi, které v nás vyvolávají úzkostné pocity. Ovlivňuje nejenom naši psychiku, ale také naši fyzickou stránku. Problémem je přitom stres, který je dlouhodobý a snažíme se s ním vyrovnat....
