Blog
Pohybové pauzy bez velkého tréninku: proč během dne přerušovat sezení
Proč pravidelný trénink nevyřeší celý den vsedě? Co říkají studie o krátkých pohybových pauzách a jak je bezpečně zařadit do práce.
Spánek nepotřebuje detox: co mu podle výzkumu opravdu pomáhá
Co opravdu podporuje kvalitní spánek? Prakticky a bez léčebných slibů: pravidelnost, denní světlo, kofein, pohyb a signály, kdy vyhledat lékaře.
Biofeedback
Biofeedback Biofeedback je moderní technologie, která vám pomůže lépe porozumět svému tělu a naučit se ho ovládat. Co je to biofeedback Historie biofeedbacku Princip fungování biofeedbacku Biofeedback v oblasti zdraví Biofeedback v oblasti zlepšování výkonu...
Zdravý jídelníček
Zdravé stravování - ukázkový jídelníček Zdravé stravování je klíčem k udržení dobrého zdraví a vitality a zdravý jídelníček je klíčem ke zdravému stravování. Mnozí lidé však nevědí, jak se správně stravovat, aby dosáhli svých cílů. V tomto článku se budeme věnovat...
Co je homocystein (HCy) a proč je důležitý?
Homocystein Homocystein je důležitou látkou pro náš organismus a celkový metabolismus našich buněk. Je však velmi důležité udržovat jeho správnou hladinu.Co je to homocystein? Aminokyselina, která se vyskytuje v těle přirozeně. Je důležitý pro tvorbu proteinů a...
Markéta
Když je chuť a trpělivost, zvládne se vše. Jmenuji se Markéta. Je mi 42 let. S nadváhou jsem začala mít problém až po třicítce. Aktivně jsem sportovala a nic mě netrápilo. Při změně povolání, kdy jsem výrazně polevila v pohybu a přešla jsem na sedavé zaměstnání se...