Jak se preventivně bránit nachlazení, oslabení imunity a dalším civilizačním nemocem? Co je vlastně nemoc? Definice říká, že je to stav kdy člověk nemůže správně fungovat ne-moc. Věřím, že všichni chceme být mohoucní. Co k tomu potřebujeme? Co znamená zdravý životní...
Spánek je jedna z nejdůležitějších činností pro regeneraci našeho těla. Toto téma je na mnoho stránek a stejně bychom neprobrali vše. Proto to zkusím minimalizovat na nejdůležitější body. 1. Přizpůsobení programu Délku spánku můžeme ovlivnit, pokud si k tomu...
Jste unavení a nevíte proč? Máte málo energie a přitom dostatečně spíte? Cítíte nechutenství? Máte špatnou pleť? Trápí Vás problémy s vyprazdňováním? Padají Vám příliš vlasy? Lámají se Vám nehty? Cítíte se nafoukle? Toto vše může signalizovat znaky překyselení. Proč...
Trápí vás dlouhodobě nekvalitní spánek? Jdete spát včas, spíte i 8 hodin denně a stejně nemáte výkon a jste unavení? Pak budou tyto typy přesně pro vás. 1. POČÍTAČ A TV Vyhněte se aspoň 30min. před spánkem jakémukoliv zdroji modrého světla. Zdrojem modrého světla je...
